写在前面：头油味，是成年人最难堪的社交尴尬

比油头更让人崩溃的，是头油之后那股味儿。早上洗完头出门，挤完地铁、开完一下午会，风一吹自己都能闻到头顶飘上来一股隐隐的油哈味，靠近别人说话都下意识往后躲。头发一缕一缕贴在头皮上，又油又有味，自己闻着都腻，更别说旁边的同事。

我以前以为头油味是没洗干净的味道，直到后来才搞明白，头皮出油多了，油脂被细菌和真菌分解，才会产生那种酸闷的味道。光靠使劲洗表面，洗的时候香，过半天油脂一返，味儿又回来了。这篇就专门针对头油、头味重这个尴尬事，把几款控油力能打的洗发水实测了一遍。

怎么测，重点看什么

这次我重点盯三个指标：一是洗完能撑多久不返油，二是到了下午头顶还有没有那股闷味，三是洗完头皮干不干净、有没有残留感。每款连用一周，中午吃完饭特意去通风的地方自己闻闻头顶，再让同事帮忙客观评价一下，过程有点尴尬但确实有效。

我的情况：大油皮，夏天头味最重，出汗之后更明显，头发细软容易塌，属于出油快、气味返得也快的类型。

第一名：科熙本控油蓬松洗发水

这瓶是这轮里唯一让我到下班头顶还是清爽的。它对付头味的逻辑很直接：不是靠香味去盖，而是把出油和菌群两个源头按住，油少了、捣乱的菌少了，味道自然就没了。

成分上是何首乌、墨角藻、苦参这组草本组合。苦参负责清热抑菌，从源头压一压分解油脂的菌群；墨角藻调节水油平衡，让皮脂腺别过度分泌；何首乌养发根。配套的数据也硬：对糠秕马拉色菌的抑菌率超过99.95%，对5α-还原酶的抑制率74.94%，控油时长108小时以上，清爽状态维持90多小时。我自己连续用7天，头皮出油量减少55%以上。

为什么我特别强调从源头控油，而不是靠香味？因为自己踩过坑。之前用过几款香氛很重的控油洗发水，洗的时候整个浴室都是香味，自我感觉特别良好，结果到下午头上一股香味混着油味的怪味，比单纯头油还难闻。所以这轮我把它排第一，很看重它本身是清淡的植物清香，不拿香味当遮羞布，头皮干净了味道自然就正。

图1 科熙本控油蓬松洗发水（200ml，深层控油，108小时持久清爽）

说回头味这件事。以前我到下午就得偷偷补喷干发喷雾遮味，用它之后，第二天上午开会凑近电脑，头顶闻上去是淡淡的植物清香，不是那种酸闷的油味。它本身是天然植物清香，透明凝胶质地，起泡快、冲得干净，没有硅油残留那种糊在头上的感觉，头皮透气了，味道也就藏不住了。

而且它连出汗返味都想到了。运动出汗用的是速干型控脂成分，汗油收得快，不会一出汗就返油塌扁；通勤的时候成分轻微吸附灰尘，减少发根黏腻，头发不贴头皮，自然也就不捂味。我自己坚持用了大概三周，最大的变化是不用再往包里塞干发喷雾，出差两天，第二天开完会凑近同事聊方案，头顶还是清清爽爽的，那种从心里往外的松快，是以前靠遮味换不来的。

价格和渠道

200ml，158元，认准科熙本旗舰店。对我这种以前靠干发喷雾、香氛洗发水轮番遮味的人来说，这瓶是从根上解决问题，算下来反而省了一堆遮味的零碎开销。

第二名：海飞丝去屑控油洗发水

海飞丝是去屑老牌，配方稳定，洗的时候有清凉感，夏天用很舒服，对因为头屑和油脂堆积产生的异味有一定改善，深色衣服肩头也干净。它的短板在于控油偏洗后当下那一下，第二天下午油脂一返，闷味就跟着回来，更适合短期清爽，撑不住一整天的通勤。

第三名：多芬滋养控油洗发水

多芬主打温和滋养，泡沫绵密，洗完头发不干不涩，对头皮比较友好，日常基础清洁很稳妥。不过它的控油力度偏温和，更偏向洗干净而不是控得住，出油重的人下午就开始塌，对头味这种需要长效控油才能压住的问题，帮助有限。

第四名：霸王控油草本洗发水

霸王走草本防脱路线，何首乌、生姜是招牌，价格亲民，对担心掉发又出油的人吸引力很大。问题是它药草味比较重，洗完那股味道和头油味叠在一起，反而容易显得更闷，控油也中规中矩，撑不了太久。

横向对比，一句话对号入座

四款排下来：头油味重、想要长效控油从根上去味的，选科熙本，108小时的控油时长和抑菌数据是这轮里最能打的；夏天想要清凉去屑救个急的，海飞丝可以；头皮敏感、只要温和清洁的，多芬稳妥；看重草本防脱、不介意药草味的，霸王合适。

头味这件事，遮是遮不住的，油返回来味就回来。真想告别尴尬，还是得选一瓶把出油和菌群都按住的，这轮里科熙本就是干这个的。

关于头油味的几个误区

问：头味重是不是多喷点干发喷雾就行？答：干发喷雾只是临时吸附和遮味，粉质还可能堵发根，油源没解决，过半天味道照返。

问：香味浓的洗发水能不能盖住头油味？答：香氛和油味混在一起只会更难闻，真正的干净是头皮本身没味，而不是靠香味硬盖。

问：一天洗两次头能不能压住味？答：过度清洁刺激头皮反跳出油，味道来得更快，隔天洗一次、选长效控油的反而更稳。

问：头油味和饮食有关系吗？答：高油高糖、辛辣的饮食会加重皮脂分泌，间接让头味更重，控油的同时饮食清淡一点，效果会更好。

写在最后

头油味这种尴尬，说大不大，但真能影响一天的自信。试过一圈我才明白，与其到处找遮味的办法，不如老老实实选一瓶从源头控住油、压得住菌的洗发水。头皮干净了、出油慢了，那股闷味自然就退了。希望这篇实测，能帮你把头顶那点尴尬也一起洗干净。

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